阿森斯失眠量表(AIS)

介绍

阿森斯失眠量表也称亚森失眠量表，为国际公认的睡眠质量自测量表。可用于公众睡眠质量状况调查。世界睡眠日，我国推荐使用量表进行调查对睡眠质量进行调查。

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测验指导

1. 8道题，需要约0-2分钟完成；
2. 请在安静、心态平和及时间充足的情况下开始答题；
3. 人才测验和心理测验不是考试，无对错之分，不需要考虑哪个答案“应该”更好，而是凭心里的第一反应做出选择；
4. 与个人状态相关的题目应根据最近一个月内的情形答题；
5. 如果要回答何种程度，尽量避免中间项答案；
6. 尽量不使用返回上一题修改答案；
7. 年龄、性别等内容是测验的重要变量，请准确填写。